CURSO
Pilates Ballet Barre
Este curso utiliza los entrenamientos de ballet en la barra pasados a la técnica Pilates.
Es un curso como para profundizar la técnica Pilates, se necesita primero haber sido Instructor de Pilates Mat para luego hacer esta especialización.
CONTENIDOS
Movilidad articular de todo el cuerpo en la barra.
Alineación corporal.
Movilidad de brazos y colocación de cabeza en el movimiento.
Alineación de piernas desde el centro.
Articulación de caderas desde el centro.
Control del centro, trabajo de fuerza en cuádriceps, glúteos y caderas.
Soltar articulación de cadera.
Estiramientos de finalización de la rutina.
Estiramientos en barra.