La función de la Gimnasia Laboral es la recuperación del trabajador con el fin de incrementar el rendimiento y la productividad Laboral.
Durante la jornada laboral existen patrones de movimientos repetitivos durante muchas horas del día lo que conlleva a la fatiga muscular.
Este curso te enseñara en como realizar una clase con los requerimientos que el trabajador necesita dependiendo su vida laboral.

CONTENIDOS

  • Objetivos para el empresario
  • Objetivos para el trabajador
  • Manejo de una clase de GIMNASIA LABORAL
  • Calentamiento
  • Estiramientos sobre el cuerpo en un trabajo mayormente sentado
  • Estiramientos sobre el cuerpo en un trabajo mayormente de pie
  • Zonas a Ejercitar según el tipo de trabajo.
  • Estiramientos sobre el cuerpo que realiza cargas
  • Distensión psíquica.
  • Masajes y relajación muscular
  • Carta de presentación a la empresa
  • Rutinas de ejercicios según las características del trabajo
  • Introducción al Wellness coach

Declaraciones de alumnas que han tomado este curso