CURSO PRESENCIAL
Pilates en Reformer
CURSO PRESENCIAL
Pilates en Reformer
En este curso aprenderás a como trabajar con reformer, la maquina mas usada en la técnica Pilates.
CONTENIDOS
- Fundamentos y alineación de los segmentos corporales
- Respiración
- Posición de la Pelvis
- Ubicación de la caja torácica y principio de estabilización
- Principio del movimiento escapular
- Ubicación de cabeza y cervicales
- Integración y articulación de columna vertebral
- Tips básicos para Instructores
- Footwork
- Empujes de lado
- Cintas en Pies
- Cintas en Manos
- Lateralidad
- Serie de Cajón
- Serie de altura media
- Estiramientos
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