CURSO PRESENCIAL
Entrenamiento Funcional
CURSO PRESENCIAL
Entrenamiento Funcional
Consiste en trabajar los diferentes músculos a través de una rutina en forma de circuito. Los ejercicios que se realizan durante este entrenamiento tratan de parecerse a la forma en que trabajan los músculos día a día, para que los resultados sean más rápidos y coherentes a nuestras necesidades.
El entrenamiento funcional es una modalidad muy elegida, ya que considera al cuerpo humano en su totalidad. Los movimientos que se realizan en forma cotidiana ejercitan tanto la movilidad estática como la estabilidad dinámica.
CONTENIDOS
Entrenamiento Funcional para
población general:
- Fuerza funcional
- Equipamiento habitual
- Criterios e intensidades para un entrenamiento eficaz
- Ajustes
- Pilares del movimiento humano
- Ejercicios
- Diseño de programas
- Entrenamiento funcional puro y entrenamiento funcional híbrido
Entrenamiento Funcional para
el adulto mayor:
- Características psicobiològicas
- Organización y estructuración de las sesiones
- Entrenamiento funcional en musculaciòn
- Efectos del entrenamiento en el adulto mayor
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