CURSO PRESENCIAL
Anatomía y Biomecánica en Pilates
CURSO PRESENCIAL
Anatomía y Biomecánica en Pilates
Son las pautas a seguir a la hora de realizar los ejercicios, evitando los patrones compensatorios que iremos comentado en varios de los ejercicios,para poder entenderlos.
Analizaremos las partes del cuerpo que son la clave para que estas compensaciones no ocurran.
Conceptos que todo Instructor de Pilates tiene que saber
1. Columna vertebral
Ligamentos, músculos y pared abdominal.
Flexión- Extensión- Rotación y Enderezamiento lumbar (imprint)
Ejecución perfecta de cada movimiento.
2. Cintura Pélvica
Huesos, ligamentos y músculos.
Músculos responsables de la Anteversión, Retroversión y Pelvis Neutra
3. Cintura Escapular
Composición ósea, ligamentos y músculos que la componen.
4. Articulación del hombro
Flexión. Aducción y abducción.
Músculos y ligamentos responsables de los movimientos.
5. Articulación de la cadera
Composición.
Ligamentos y músculos involucrados.
Aducción, abducción, rotación, flexión, extensión, rotación interna y externa.
6. Estudio de la biomecánica de los 34 ejercicios de la tabla de Pilates
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